Angstmanagementtraining

Op eigen kracht je angst inperken

H. Hermans

Angstmanagementtraining gaat over angsten en de mogelijkheden die mensen hebben om zelf invloed uit te oefenen op angstklachten. Het boek koppelt enkele wetenschappelijke inzichten over angst aan therapeutische technieken die zijn ontleend aan de cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie is aantoonbaar effectief bij de behandeling van angstklachten. Het is de aangewezen behandelingsvorm voor angsten en fobieën. Het boek is op uiterst toegankelijke wijze geschreven en is vooral bedoeld als zelfhulpprogramma voor mensen die hun angst willen verminderen en hun zelfvertrouwen willen vergroten.
In deel een wordt de angstmanagementtraining beschreven: een vierstappenprogramma om hinderlijke angsten beter onder controle te krijgen. In deel twee wordt deze methode toegelicht bij enkele veelvoorkomende angstklachten. Er is een zelfdiagnoselijst opgenomen waarmee de lezer kan vaststellen welke angstklachten hij heeft. Vervolgens wordt voor elke angstklacht afzonderlijk beschreven hoe de angstmanagementtraining toegepast kan worden.

Drs. Henk Hermans is psycholoog-psychotherapeut en heeft een aantal zelfhulpboeken op zijn naam staan. Onder andere over alledaagse problemen, piekeren en besluiteloosheid.

ISBN	978 90 265 1702 0
Prijs	€ 28,30
Jaar van uitgave	2002
Druk	1e
Omvang pagina's	192 pagina's
NUR	777
A/S/W	A
Doelgroep	Psychotherapeuten en mensen die op eigen kracht hun angsten willen inperken.